2026年10月13日《每日电讯报》（The Telegraph）报道称，英国中年男性的自杀率已升至有记录以来的最高水平。英国全国官方数据显示，该群体自杀率创下自开始统计以来的最高纪录，相关数据来自最新公布的全国统计结果。

新数据显示，中年男性的自杀率高于以往任何时候。

英国国家统计局的数据显示，2025年50岁出头的男性死于自杀的可能性高于其他任何群体。

2025年，领取养老金的人群中自杀人数也有所增加，其中75岁及以上年龄组的增幅最大；而45岁以下男性的自杀率则略有下降。

心理健康慈善机构Rethink Mental Illness首席执行官Mark Winstanley表示，自杀死亡率“依然居高不下”。

他说：“每一起自杀都是一场毁灭性的悲剧，这些数据严酷地提醒人们，许多人正在陷入危机，却没有得到他们需要的帮助。”

他表示，自杀背后的原因“很复杂”，但补充说，许多人“在生活中面临巨大压力，包括经济问题、工作不稳定、住房成本上涨、孤独以及心理健康状况不佳”。

自杀率创有记录以来最高

Winstanley还说：“虽然这些因素对每个人的影响不同，但它们会导致痛苦和崩溃，并使人们面临自杀风险。”

涵盖英格兰和威尔士的数据显示，2025年登记的自杀死亡人数为6,162人，低于2024年的6,190人，但总死亡率基本持平，为每10万人中11.3例。

统计监督机构使用每10万人中的死亡人数来计算变化率，同时把人口规模变化纳入考虑。

近三分之一的死亡发生在45至64岁男性中，比2024年增加了49人。该比率升至每10万人23.8例，高于前一年的23.2例，是自1981年开始收集数据以来的最高水平。

具体到50至54岁男性，这一比率升至每10万人28例，表明该群体面临的风险最高。

整体而言，男性自杀的可能性仍是女性的三倍多。中年女性中有553人死亡——比率为每10万人7例，与2024年持平。

Samaritans外部事务执行董事Sonya Trivedy表示，这些数据“表明本世纪的自杀率处于有记录以来的最高水平之一”。

她说：“证据很清楚，历届政府都未能兑现降低自杀率、把预防自杀作为优先事项的承诺。今天必须敲响警钟。现行做法行不通；如果要挽救生命，我们需要有意义的行动和充足的资金。”

数据显示，中年男性与25至44岁男性之间的自杀率差距正在扩大。去年25至44岁男性的自杀率为每10万人19.5例。中年男性与该年龄组之间的自杀率差距为自2009年以来最大——那一年中年男性的自杀率首次超过年轻成年人。

65至74岁人群的比率从14升至14.4（每10万人），75岁及以上人群的比率从13.2升至15.4（每10万人）。

心理健康慈善机构Sane首席执行官Marjorie Wallace表示，她对这些数据“并不感到意外”。她说：“对我们接到的求助信息的分析反映了这一点——现在近60%的来电者会谈到自杀或自残，这与10年前的情况截然不同。”

“虽然四五十岁的中年男性仍然风险最大，但我们另一个担忧是年轻人的数量，特别是16至24岁的女孩和女性，她们报告的焦虑和抑郁程度前所未见。”

讨论区几乎被浓重的绝望与自杀意念分享淹没，多数人将中年男性的崩溃归咎于 AI 取代岗位、年龄歧视、社交孤立与意义丧失；分歧主轴在于这究竟是技术剧变下的时代病，还是同一高自杀率世代的队列效应，少数人则给出回归兄弟社交或建公社等反直觉出路。

认为 AI 与年龄歧视正在摧毁中年男性的经济基础和人生意义

• 大量中年技术人表示，AI 已夺走工作或让其降级到帮助台，二十年经验的资深开发者被裁后无人问津，爱好项目和知识付费副业也被大模型轻易碾压，连供养家庭的能力都成问题。（较多人） > 一位二十年经验的老开发者被裁后求职无门，公司已让 AI 无人干预地发布生产代码，连教人编程的副业都彻底没了（@ryanbigg）
• 美国招聘中的年龄歧视让年长员工长期失业、基本生活难以为继，叠加职场对“聪明机器”的迷信，资深技能被判定为不再被需要，进一步印证这是结构性抛弃而非个人失败。（较多人）

认为孤独、社交萎缩与意义感丧失才是深层病灶

• 中年男性每天被通勤和工作占满，难以维持晚餐、游戏夜或约会等社交，同龄人大多成家后退出圈子，导致普遍“不被看见”的孤独；有人即便事业家庭表面圆满，内心仍觉得自己是个让所有人失望的普通人。（较多人）
• 夹心一代被育儿和赡养父母压垮，加上社会对“成功”的高期待，在剧变中失去方向，连曾经热爱的智力追求和爱好都被抽空。（较多人）

认为只能靠微小快乐、责任或现实转向勉强支撑

• 在普遍绝望中，不少人分享自救方式：为还在世的病弱亲人而活、从一杯茶和运动中找确定感、用荒诞视角解构痛苦，或把追究破坏世界者的责任当作留下来的动力。（较多人）
• 少数人给出更现实的转向：非软件背景者去做工厂设备技术员，认为动手工作短期不会被 AI 取代；也有人通过接受“现在的生活正是年轻时所求”来获得释然。（少数人）

认为男性应回归传统兄弟社交或建立脱离现代科技的共同体

• 少数人认为男性抑郁源于被拖入高度内省、看社会眼色、精细规划的女性化生活逻辑，主张重回高中心态：尽量少干活、多和兄弟厮混运动互损、凡事别太当真，需要性就去寻求短期关系或性服务，然后回到哥们身边。（少数人）
• 相近地，有人提议凑钱买地、徒手建屋耕种，禁用智能手机与 AI，靠集体手工劳动、共享目标和日常仪式重建稳定共同体，认为为身边人干活比为贬值的钞票打工更满足。（少数人）

认为数据其实指向代际效应而非当下中年危机

• 有评论指出，从图表看这更像是同一批人的世代效应，而非年龄增长或当下环境突然恶化导致的普遍中年危机。（少数人） > 自杀率整体比三十年前低，只是 1985–2005 年间 25–44 岁的高发队列，如今在 2005–2025 年变成了 45–64 岁，更像世代而非年龄问题（@projektfu）

有价值的补充

• 社会学家涂尔干在《自杀论》中提出的“失范”（anomie）被拿来解释这种困境：剧变时期旧规范被扫下桌、新游戏规则还没建立，中年男性正值被期待成功的顶点，却面临规则真空，既太老学不会新玩法、又不够老到能退场，犹如棋盘游戏被掀翻后被迫落子。（来自 @munificent 的精巧类比与冷知识）
• 冷知识：50–59 岁人群自杀率远高于一般人群，但一过退休年龄便急剧下降，可能因为老年人能获得社会支持，反衬工作年龄段支撑缺失。（@matteoraso）
• 一位英国男性自杀预防非营利组织主持人的现场观察：仅限男性参加的谈话小组，平均参与者约 45 岁，多有人际或职业边界问题，且往往不止一次计划或尝试过自杀，但小组两年来没有失去任何人，显示同伴支持有效。（@petecooper）