近年来，关于美国社交衰退有着广泛讨论，2023年美国卫生总监（U.S. Surgeon General）发布公告，宣布美国人的孤独是一种“流行病”。多项调查追踪了几十年来美国的社交衰退：美国时间使用调查（American Time Use Survey）显示，美国人独处时间比二十年前更多，与朋友相处时间更少；美国观点调查（American Perspectives Survey）发现，1990年至2021年，拥有五个及以上亲密朋友的美国人比例从63%下降到38%，下降25个百分点。

近年来，美国社会的社交减少引发了大量讨论。2023 年，美国卫生局局长发布的一份公告将美国人的孤独称为一场“流行病”。

多项调查记录了过去几十年美国的社交衰退。美国时间使用调查（American Time Use Survey）的数据显示，与二十年前相比，美国人独处时间更多，与朋友相处的时间更少。更突出的是，美国视角调查（American Perspectives Survey）发现，1990 年至 2021 年间，拥有五个及以上密友的美国人比例下降了 25 个百分点，从 63% 降至 38%。

不过，尽管大量公开的追踪数据反映了美国人社交总体在减少，却几乎没有公开数据显示这对普通美国人意味着什么——过去几十年里，美国人日常参与的活动发生了怎样的变化。

在一项新调查中，Data for Progress 访问了 1,098 名美国成年人，询问他们在过去 12 个月里参与各类具体社交活动的次数。这些问题直接沿用了 DDB Needham 生活方式调查（DDB Needham Life Style surveys）；该调查在 1975 至 1999 年间追踪美国人参与各类活动的情况，并被 Robert Putnam 在 2000 年出版的《独自打保龄》（Bowling Alone）中引用。这项分析把 Data for Progress 的 2026 年数据与 1995 年的 DDB Needham 生活方式调查作比较，因为 1995 年是所有比较问题都有完整数据的最早年份。

这项调查发现，从 1995 年到 2026 年，美国人在关键社交活动上的参与度出现了显著的两位数下降。

下面的图表比较了 1995 年和 2026 年调查中，报告过去 12 个月至少参与过一次各项测试活动的美国人比例。结果显示，美国人参与多种社交活动的比例都出现了两位数的下滑，包括参加课程或研讨会（-22）、在家招待他人（-21）、去教堂或宗教场所（-20）、野餐（-19）、参加俱乐部会议（-19）、打牌（-19）、去餐厅吃早餐（-13）以及做志愿工作（-12）。

少数活动的参与度有所上升：使用互联网（+90）、在家玩电子游戏（+22）、参加健身课（+14）、去流行或摇滚音乐会（+13），以及因私人原因乘飞机出行（+5）。

方法说明：这项分析比较的两项调查采用了不同方法，包括抽样框构建、调查模式和加权方式上的差异。以下发现应被看作趋势的提示，而非变化的精确估计。更多信息见下文“方法”部分。

其中降幅最大的是“在家招待他人”。1995 年，88% 的美国人表示过去一年至少在家招待过别人一次；到 2026 年，这一比例降至 67%。

参加俱乐部会议的比例也下降了 19 个百分点，从 1995 年的 45% 降至 2026 年的 26%。

这项分析补充了关于美国社交衰退的已有公共数据。此前报告已发现，美国人陪他人相处的时间更少，报告的密友也更少。新分析则表明，美国人确实更少出现在餐厅、教堂、野餐、派对、酒吧和社交俱乐部等具体社交场合。

方法

DDB Needham 调查由 Market Facts 开展，采用分层配额抽样：先从商业名单经纪人处获取抽样框，再按种族、性别、婚姻状况等人口特征过度抽样，以覆盖参与倾向较低的群体；最后通过邮寄方式联系受访者。

相比之下，Data for Progress 的成年人样本通过线上样本库供应商收集，并通过配额投放和事后分层加权确保全国代表性。

关于不同调查收集模式存在构成差异的研究很多，这很可能影响了这些结果：涉及宗教性和孤独感的问题往往表现出模式差异和社会期许偏差。我们承认这些因素在比较中确实存在，但各项指标在趋势上的幅度和一致性，仍然有力地反映了行为变化的信号。

多数评论将线下社交衰退归咎于智能手机、互联网等数字娱乐对相聚需求的替代，认为线上联系和独处已能填满空闲。与此同时，经济时间成本上升、人们主动选择独处、住房与城市规划、人口老龄化以及数据口径问题构成了主要分歧，少数人强调第三空间消失和住宅设计才是根本原因。

认为数字媒体和智能手机取代了线下社交

• 电视、互联网、社交媒体和智能手机依次填满空闲，提供了“共时不同地”的远程替代和拟社交关系，让人不再因无聊而出门找同伴；线上社交其实在增加，下降的只是面对面部分（较多人） > 媒体一路从电视、互联网演进到智能手机，过去人们为排解无聊而主动寻找同伴，如今娱乐和拟社交关系填补了这个空洞（@legitster）

认为经济与时间成本让外出社交变得奢侈

• 请保姆、外出就餐、停车等叠加后，夫妻出门一晚常常要花三百到五百美元；房贷房租上涨也迫使人们工作更多，双职工家庭和儿童活动又挤压了组织家庭聚会的时间（较多人） > 想和妻子晚上出去，要算上保姆费、餐费小费和停车费，一晚下来往往要花三百到五百美元（@bcardarella）

认为人们是主动选择独处而非无法社交

• 面对免费线下活动，很多人仍以没时间、没交通或不在乎谁参加为由拒绝；内向者表示线下社交只是在消耗自己，独处反而满足，也有人认为自己只是把时间用在了更值得的地方（较多人） > 当在共享空间社交和在家自娱之间选择时，人们是在有意识地选择后者（@AndrewKemendo）

认为共同文化消失、老龄化与少子化削弱了社交基础

• 缺乏共同文化和基本规则会让人相处不适，美国社会对异见和育儿过于敏感也降低了相聚意愿；同时少子化让社区里孩子变少、玩伴市场变薄，老龄化则带来同辈离世、健康限制和收入下降（较多人） > 老龄化本身就意味着熟人离世、健康限制和社交方式改变，人口变老自然会关联到更少的社交（@brudgers）

认为住房模式、城市规划与第三空间消失才是根源

• 郊区和封闭式公寓设计鼓励孤立，老式高密度公寓或欧美以外的小城村落更容易产生自然互动；酒吧等第三空间被改建为高价住宅，商业租金和偿债压力压缩了社交（少数人） > 拿佛州的豪华公寓和纽约1800年代的老公寓比，后者窄楼梯、单一出入口，更容易迫使自然社交，所以怪罪电视和社交媒体没触及根源（@dzonga）

认为图表统计口径站不住脚

• 数据没有控制年龄结构，把“加班”计入社交，也遗漏了群聊等线上互动；还有人追问法日等国是否同样下降，以检验这是智能手机的普遍影响还是美国特有现象（较多人） > 标题应该改成“线下社交活动锐减”，因为线上社交活动其实大幅增加了（@logicchains）

认为通过主动组织低成本、无手机的兴趣活动可以重建线下连接

• 有人组织“无手机”线下聚会，靠手绘传单和 Signal 通知举办野餐、手工、写明信片等免费活动，吸引到厌倦算法信息流的人；内向者也分享通过 Meetup、换联系方式并定期办聚餐来积累朋友圈（较多人） > 本地一个“无手机”聚会靠手绘传单和随机 Signal 通知组织免费活动，反而吸引到厌倦算法信息流的人，建立起真实友谊（@Uncle_Brumpus）

有价值的补充

• 《Bowling Alone》被指出是自1960年代起的长期趋势，Putnam 的相关研究也早已涉及社会资本与多样性问题，但公民社会和政府缺乏改善社交条件的意愿（@legitster、@throwaway85825）。
• 图表底部“使用互联网”被图形化为整个变化的基底，隐喻互联网已成为人们习焉不察、如鱼在其中游水的默认环境（@infowetrust）。
• 智能手机刚普及时酒吧里有人掏出手机无视同伴的瞬间，被当作线下社交终结开始的个人化类比（@justinator）。