文章摘要
作者分享了自己因严重抑郁导致职业受挫的经历，强调心理健康的重要性。他两次被解雇，原因包括沟通不佳和擅自行动，最终意识到必须优先关注心理健康。
文章总结
中文重述
核心要点：我正学着与重度抑郁共处，职业生涯受挫，但至少并非孤身一人。
早期经历：本科首次实习时满怀热情，但随后以学生身份继续工作时逐渐失去动力。尽管自我安慰是学业压力所致，但内心清楚无论任务如何，都难以激发干劲。最终实习也重复了“初期自信、三周后动力消退”的模式。
职场困境：进入真实职场后，问题暴露无遗。我曾两次被解雇，反馈高度一致：沟通不畅（擅自行动、未提前讨论）、任务推进缓慢（且不主动沟通）、交付质量低（导致客户不满、团队压力增大）。我总将问题归咎于“系统漏洞”，却忽视了自身本应更严谨地测试。
自我反思：我曾以为他人也有类似困扰并成功克服，但年岁渐长，发现并非如此。询问他人后，意识到自己的问题独一无二。从自信的系统工程师，到如今连简单任务都频频出错，我一度归咎于公司、经验不足、上司或环境，但最终明白：问题出在自己身上。
现状：被诊断为重度抑郁，服用氟西汀和奥沙西泮，目前靠福利金生活以专注康复。虽渴望工作，但时机未到。感谢家庭医生、精神科医生及亲友的支持。关键一步是学会沟通——许多抑郁的挫败感源于未向他人表达真实感受。我意识到，有时需要为重要之事坚持，而非仓促放弃。
未来目标（2027年底前）： - 避免低级错误：制定计划并专注执行单一任务，确保完整完成。 - 重拾自豪感：探究工作动力丧失的根源，明确适合当前状态的工作类型。 - 寻求稳定：在亲友支持下，找到稳定工作，避免成为他人负担。 - 培养工作纪律：待思绪清晰后，主动建立自律习惯。
结语：我渴望摆脱“战斗或逃跑”的应激状态，过上稳定生活，为工作与同事感到骄傲。治疗预计至少需要一年，康复后可能暂别软件开发，以免成为公司负担。
评论总结
根据评论内容，主要观点和论据总结如下：
1. 环境与生理因素导致抑郁 - 评论1（GianFabien）：工作环境（空气质量、照明、人体工学）可能影响表现，CO2水平升高会损害大脑功能，抑郁可能是环境症状而非根源。 - 评论12（NotGMan）：90%以上抑郁源于代谢紊乱、肠道问题、重金属中毒等生理疾病，而非纯粹心理问题，建议尝试低碳饮食等实验性疗法。
2. 寻求专业帮助与自我调整 - 评论2（Viacol）：从生物层面入手（睡眠、运动、身体健康），同时寻求治疗师帮助，逐步改变思维方式。 - 评论9（neuralkoi）：允许犯错，将自我价值与工作脱钩，警惕“我应该”等认知脚本。 - 评论17（ranger207）：治疗是最好决定，即使有起伏，长期会改善。
3. 对“稳定性”的质疑 - 评论3（_override）：稳定性是神话，生活本质不稳定，但人类有韧性，需接受不确定性。
4. 神经多样性（ADHD/ADD）视角 - 评论4（m1aw）：ADHD可能导致难以完成工作、过度思考、沟通问题，需找到自身优势并合作。 - 评论13（jxckshit）：未治疗的ADD常导致羞耻和挫败感，药物治疗可显著缓解。 - 评论14（fwlr）：ADD是根本原因，导致执行功能障碍，药物治疗（哌甲酯或右苯丙胺）不可替代。
5. 自我反思与价值观调整 - 评论19（t43562）：接受自身缺陷，停止苛责他人，通过帮助他人减少自我关注，避免负面人际关系。 - 评论16（6stringmerc）：心理问题根源可能更深，需独处疗愈，远离有毒文化。
6. 其他观点 - 评论5（travelalberta）：若基础任务困难，可能职业方向不匹配，需重新评估。 - 评论11（zeafoamrun）：抑郁可能是情境性的（如糟糕关系），需考虑外部原因。 - 评论18（ChrisGreenHeur）：软件工作只需提供价值，不必追求完美代码。
平衡性总结：评论呈现多元视角，从生理病因、神经多样性、环境因素到心理调整，既有支持专业治疗的声音，也有质疑“稳定性”和强调自我反思的观点。部分评论（如评论5）持严厉态度，但多数鼓励寻求帮助并接纳自身局限。