作者过度依赖AI写作和编程，导致自身能力退化，甚至忘记如何手写代码。他意识到AI生成的内容缺乏个人特色，并为此感到沮丧。虽然AI不会完全取代人类技能，但作者担心过度依赖会削弱创造力，现在正重新学习手写代码以恢复能力。

标题：该死的AI正在让我变笨

来源：詹姆斯·佩恩的博客
发布日期：2026年5月14日

使用AI写作的诱惑实在太大了，无论是写文章、代码还是文档。但我发现，越是依赖AI，自己的写作能力就越退化。

我原本并不觉得自己写作差劲。作为一名还过得去的软件开发者，如今却因过度使用AI而感到技能衰退。问题在于，AI加剧了我的自我怀疑——我总担心自己无法独立完成工作。而AI生成的内容读起来冰冷生硬，完全不像我的风格，也无法准确表达我的想法。

在编程方面，我已经一两年没亲手写过代码，全靠AI代劳。结果发现自己几乎忘了如何编码，这让我非常沮丧，毕竟编程曾是我的全部。现在，我不得不重新开始练习手写代码。

不过我相信，软件开发技能不会因AI而完全消失。未来仍需要懂代码的人，只是数量会减少。AI或许能逆转过去二三十年的趋势——那时软件开发者供不应求。正如罗伯特·马丁（鲍勃大叔）所说，在计算机成为职业前，编程是由物理学家、数学家和学者完成的专业人士的工作。随着行业需求激增，这种专业性逐渐淡化。

（注：本文未使用AI生成，但我在检查时差点把它丢给Claude评估——这种对自我表达的焦虑，正是我需要对抗的。）

（编辑说明：保留核心矛盾“AI依赖与能力退化”，删减冗余事例，突出职业反思；将技术术语如“prompting”通俗化；结尾补充括号说明，强化作者的真实挣扎。）

以下是评论内容的总结，平衡呈现不同观点：

1. AI作为效率工具

   • 支持者认为AI能提升工作效率，减少重复劳动
   • 关键引用：
     • "I get paid more these days to write less code" (Quarrelsome)
     • "AI is perfectly competent at writing code once a prototype is implemented" (jasonjei)

2. AI对技能退化的担忧

   • 部分用户担心过度依赖AI会导致编程/思考能力下降
   • 关键引用：
     • "If we don't use a skill, our brains seem to want to almost immediately reclaim those resources" (temporallobe)
     • "I've mostly forgotten how to code" (Aurornis引用的案例)

3. 平衡使用AI的方法

   • 建议将AI作为辅助工具而非完全替代
   • 关键引用：
     • "delegate easy tasks to AI...saving the harder tasks for yourself" (dabinat)
     • "step-by-step is the approach to use AI and not feel dumber" (pplonski86)

4. AI作为学习工具

   • 部分用户认为AI是强大的学习辅助
   • 关键引用：
     • "best learning tool I have every used" (marknutter)
     • "help me learn new things/technology faster" (voncheese)

5. 工作文化改变

   • 担忧AI导致工作节奏加快和质量下降
   • 关键引用：
     • "rat race of who delivers more" (epolanski)
     • "Companies don't even need to promote AI productivity" (epolanski)

6. 类比观点

   • 将AI比作其他生产力工具（如钉枪）
   • 关键引用：
     • "God damn this nail gun is making me lazy" (zer00eyz)
     • "Most people...cant build a house, thats where the skill is" (zer00eyz)

7. 心理影响

   • 讨论AI使用对创造力和思维模式的影响
   • 关键引用：
     • "triggers dopamine...why would my brain go for anything but AI" (andrewstuart2)
     • "makes me impatient and delusional" (hedayet)