现代社会中，治疗性语言逐渐主导了我们的表达方式，影响了我们对浪漫关系、痛苦和个性的理解。在这种文化下，每个个性特征都被视为需要解决的问题，甚至正常的个性也被贴上心理障碍的标签。2024年的一项调查显示，72%的Z世代女性认为心理健康挑战是她们身份的重要组成部分，而婴儿潮一代男性中只有27%持相同观点。这种趋势反映了现代社会对一切事物进行解释、分类和纠正的深层本能，导致我们逐渐失去了对个性的真实感知。

文章主要内容总结

标题：没有人再有“个性”了

核心观点：现代社会中，心理治疗术语的普及正在侵蚀我们对个性、情感和人际关系的理解，导致人们逐渐失去对自身独特性的认知，取而代之的是各种心理诊断标签。

1. 心理治疗术语的泛滥

• 心理治疗术语已经渗透到我们的日常语言中，影响了我们对浪漫、伤害和痛苦的理解。
• 在这种文化下，每一个个性特征都被视为需要解决的问题，任何过于人性化的习惯、怪癖或强烈情感都被贴上标签并加以解释。
• 这种现象逐渐扩大，导致越来越多的人被认为“不正常”。年轻一代甚至被教导，他们的正常个性本身就是一种“障碍”。

2. 个性与诊断标签的混淆

• 过去，我们用感性的方式描述他人，如今这些描述被医学化。例如，迟到不再是因为可爱或有趣，而是因为“ADHD”；害羞不再是因为温柔或害羞，而是因为“自闭症”。
• 我们不再是个体，而是由症状和诊断构成的“产品”。我们的个性被归类为童年事件的临床结果，而非祖先的传承或独特特质的组合。

3. 人际关系的医学化

• 我们不再谈论“性格”，而是用心理学术语来描述人们的行为。例如，慷慨的人变成了“讨好者”，情感外露的人变成了“焦虑依恋者”。
• 我们甚至在没有他人同意的情况下为他们贴上诊断标签，如母亲有“未诊断的ADHD”，父亲是“自闭症”，祖父是“情感迟钝”。

4. 生活经验的解释化

• 我们不再有“生活阶段”或“神秘感”，而是将一切经历视为潜在问题的线索。爱情不再是疯狂和非理性的，而是“创伤反应”；情感不再是真实的，而是“神经系统失调”。
• 我们试图解释一切，甚至将生活的意义归结为将这些线索完美拼凑在一起。

5. 对过去的反思

• 作者认为，过去的人们可能比我们更快乐、更少自我意识，能够真正忘记自己。相比之下，现代人过于焦虑和困惑，试图解释一切，却失去了生活的简单与神秘。
• 作者举例，老一辈人结婚或生育时并没有过多思考，而是凭直觉行事，这种“不解释”的方式可能更有“人性”。

6. 心理健康产业的商业化

• 现代社会中，心理健康产业已成为一个庞大的商业体系，许多人被灌输“生活的意义在于分类和解释一切”的观念，这反而让他们更加痛苦。
• 年轻人花费大量时间将自己归类，为公司和广告商提供数据，他们的记忆不再是回忆，而是“创伤时间线”。

7. 呼吁回归“人性”

• 作者认为，我们无法解释一切，最终需要接受“不可知”的存在。生活的意义不在于自我分析，而在于我们如何行动、生活和对待他人。
• 作者呼吁人们勇敢地“不做解释”，接受自己的“正常”，不要将情感、决定和记忆交给市场或专家去解读。

结论：保持个性是对“人性”的宣言，我们不需要更多的解释或标签。生活的意义在于体验，而非解释。

评论总结

1. 对“治疗性语言”泛滥的批评

• 主要观点：部分评论者认为，现代社会中“治疗性语言”的过度使用导致了对正常人类行为的过度病理化，甚至将个性特质简化为需要解决的问题。
• 关键引用：
  • “To me, this trend seems largely confined to youth culture and social media.”（tmseidman）
  • “This advice is cliche at this point but go touch grass. Get off the internet and talk to an actual human.”（Arainach）

2. 对标签化和诊断的反思

• 主要观点：许多评论者指出，标签化和诊断的普及虽然有助于理解自我，但也可能导致过度简化和自我认同的固化。
• 关键引用：
  • “Labels are incredibly simplistic and reductive.”（ryandv）
  • “The entire construct of ‘disorder’ is defined by what a given society is willing to accommodate or tolerate at a given moment.”（kelseyfrog）

3. 对心理健康话题的积极看法

• 主要观点：一些评论者认为，尽管存在过度使用的情况，但心理健康话题的普及总体上是有益的，尤其是为人们提供了理解和应对心理问题的工具。
• 关键引用：
  • “Much better if we have a label for ‘depression’ rather than just thinking ‘The world and everything is awful and I’m the only one who feels this way.’”（zug_zug）
  • “I think it’s ok to be overweight on therapy-talk. Kind of like how a little too much inflation is ok after a long period of zero inflation.”（iambateman）

4. 对过去与现在的对比

• 主要观点：部分评论者认为，尽管现代社会中存在对心理健康的过度关注，但相比过去对神经多样性人群的忽视和惩罚，现在的讨论更为进步。
• 关键引用：
  • “We’re changing in how we understand those kinds of differences now, and it’s not all for the better, but in general the discourse now is better than how things were in the past.”（nemo）
  • “Before: You are diagnosed as autistic, you end up in an asylum and lose your freedoms. Now: you are diagnosed as autistic, you get welfare benefits and people find it cute on social media.”（GuB-42）

5. 对社交媒体和算法的批评

• 主要观点：一些评论者指出，社交媒体和算法在推动心理健康内容的传播中起到了负面作用，导致内容的极端化和缺乏细微差别。
• 关键引用：
  • “Much of the issue I see is that it is taken to extremes and is very much driven by algorithms pushing particular pieces of content.”（NoPicklez）
  • “For young people sitting on TikTok and Instagram late at night being bombarded with mental health related reels trying to explain your behavior and other peoples behavior you like or don’t like. It’s best to give that type of content a break.”（NoPicklez）

6. 对自我诊断和标签化的担忧

• 主要观点：部分评论者担心，自我诊断和标签化的普及可能导致人们过度依赖这些标签，而忽视了实际的行为改变和自我提升。
• 关键引用：
  • “Knowing you have ADHD, childhood trauma, attachment issues, etc. is useless if that knowledge does not enable you to take action or if you don’t intend to take action.”（djoldman）
  • “The crowd which is hyper-focused on their ‘trauma’ probably doesn’t realize that this is scratching the very same itch as astrology.”（everdrive）

总结

评论中既有对“治疗性语言”和标签化的批评，也有对其积极作用的认可。许多评论者认为，尽管现代社会中存在对心理健康的过度关注，但相比过去的忽视和惩罚，现在的讨论更为进步。然而，社交媒体和算法的推动可能导致内容的极端化，而自我诊断和标签化的普及也可能导致人们过度依赖这些标签，忽视了实际的行为改变和自我提升。